Tôi quyết tâm đạt kết quả tốt sức khỏe hàng tháng.
- Lợi ích và nguyên nhân:
- Để trở nên toàn diện hơn
- Để có nguồn năng lượng dồi dào cho cuộc sống
- Để chứng tỏ tôi có thể làm được .
- Kế hoạch và hành động :
- KH và HĐ:
- Ngủ trước 12h dù làm bất cứ việc gì
- Buổi sáng chạy bộ khoảng 2 dòng tại công viên hoàng văn thụ
- Hít đất 15 cái / 1 lượt
- Tập cơ bụng 30 cái/1 lượt
- chiều Chủ nhật đi bơi .
- Thời hạn đạt được mục là ngày 12 tháng 12 năm 2012
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét